google.com, pub-8260100215327094, DIRECT, f08c47fec0942fa0

لتنظيم الكوليسترول فى الدم.. خليك فى السمك والشوفان

اليوم السابع 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم من الأمراض التى يصاب بها الكثيرون، وفى حال عدم التعايش مع هذا المرض من الناحية العلاج والأطعمة التى ينصح بها والتى يجب الابتعاد عنها، نجد أن الكثيرين يتعرضون للعديد من الأضرار الصحية، ومنها الإصابة بالجلطات ومشاكل القلب.

وفى هذا التقرير المنشور على موقع "healthline"، ويوضح أن الاهتمام بنوعية الطعام الذى يتناوله مريض ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم من أفضل الحيل للحد من الإصابة بالمضاعفات، ومن تلك الأطعمة:

-الأطعمة الغنية بالألياف، كالخضروات والفواكه "الخس والخيار والبرتقال"، فهى أطعمة مفيدة للصحة، خاصة لمرضى ارتفاع الكوليسترول فى الدم.

3a50340133.jpg

-الشوفان نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الذائبة، والتى تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

201810310343334333.jpg

-الأسماك الغنية بالأوميجا3، من أفضل الأطعمة لمريض ارتفاع الكوليسترول فى الدم، لأنها تعمل على الحد من أضراره،

قراءة المزيد ...

0 تعليق