الارشيف / رجيم / مجلة رجيم

تمتعي بعطلة صيفية آمنة مع روتين العناية بالبشرة

  • 1/4
  • 2/4
  • 3/4
  • 4/4

إتباع روتين العناية بالبشرة Skin care routine أمراً ضرورياً خاصةً مع بداية فصل الصيف، حيث تبدأ درجات حرارة الجو في الإرتفاع، ويحين موعد العطلات الصيفية والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والذهاب إلى الشاطئ، وفي تلك الأثناء تبدأ مشكلات البشرة في الظهور، حتى عند الجلوس في المنزل وعدم التعرض إلى الشمس، فإنه لن يجنبك أشعتها وأضرارها، لذا حتى تتمتعين بعطلة صيفية آمنة مع روتين العناية بالبشرة; عليكي أن تعلمي أن كل فصل من فصول السنة تحتاجين فيه إلى روتين خاص للبشرة، وإلى خطوات يجب إتباعها حتى تحصلين على بشرة صافية وجميلة.

محتوى المقال

تمتعي بعطلة صيفية آمنة مع روتين العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة
روتين العناية بالبشرة

الروتين الأمن يجنبك المشاكل ويوفر لك المال الذي يتم إنفاقه في مراكز التجميل، كما يمنحك بشرة صحية، لذا حتى تتمتعين بعطلة صيفية آمنة مع روتين العناية بالبشرة، طبقي الخطوات التالية:

الخطوة الأولى هى إستخدام غسول البشرة

  • هى معادلة بسيطة فإذا أردتي الحصول على بشرة نقية عليكِ بإستخدام غسول وجه يناسب نوع بشرتك.
  • فأولى الخطوات التي لا يجب عليكِ إهمالها هى التخلص من الأتربة والشوائب الناتجة عن الهواء الملوث والأدخنة التي تتعرضي إليها طوال اليوم.
  • فهى تتراكم في مسام الجلد والوجه وتتكون بناءاً عليها الرؤوس البيضاء والسوداء.
  • كما أن غسول الوجه يقتل البكتريا المسببة في ظهور حب الشباب حيث يتغلغل إلى داخل الجلد وينظم إفرازات الغدد الدهنية، ويجفف تلك الحبوب.
  • مع الإستمرار في إستخدامه تختفي مشكلة اللمعان، ويوحد لون الوجه ويجعله مشرق.

الخطوة الثانية هى تقشير البشرة

  • في فصل الصيف تحتاج كافة أنواع البشرة إلى عمل تقشير للبشرة بإستخدام أحد المقشرات.
  • كما يمكن عمل مقشر طبيعي في المنزل؛ لإزالة خلايا الجلد الميت، ونمو خلايا جديدة بدلاً منها.
  • ذلك من أجل الحصول على بشرة نضرة وحيوية، وناعمة الملمس.
  • كما يفضل عمل تقشير للوجه والجسم مرتين في الأسبوع الواحد بالنسبة لأصحاب البشرة المختلطة أو الدهنية.
  • أما بالنسبة لأصحاب البشرة الحساسة أو الجافة يكون التقشير مرة واحدة في الأسبوع.
  • هذا لأن التقشير يكون قوي على هاتين البشرتين، ويمكن أن يتسبب في مشكلات عديدة بدلاً من حلها.

الخطوة الثالثة هى ترطيب مستمر

  • في فصل الصيف تزداد كمية الدهون التي تفرزها البشرة، وتزداد مشكلة التعرق ولهذا السبب تعتقد الكثيرات أن بشرة الجسم لا تحتاج إلى الترطيب، حتى لا يصبح ملمسها دهني.
  • لكن العكس صحيح فأحد الأسباب التي تؤدي إلى تلك المشكلات في البشرة هو أن الجلد يفقد رطوبته الموجودة بصورة طبيعية.
  • إستخدام مرطب مناسب لنوع بشرة الوجه وإعطائه الفرصة أن يكون في روتينك اليومي فإنه ينعم البشرة، يعوضها عن الترطيب المفقود، يمنع تقشر الجلد ويعالج مشكلة الجفاف.
  • هذا بالإضافة إلى قدرة المرطب على تهدئة التهيج الناتج عن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، أو التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولترطيب الجسم إستخدمي لوشن مناسب أو كريم مرطب.

الخطوة الرابعة هى إستخدام واقي من الشمس

  • مع إرتفاع درجات الحرارة لابد من إستخدام واقي للشمس بمعامل حماية قوي للحماية من اشعة الشمس الضارة.
  • كما يجب إستخدامه بشكل منتظم قبل الخروج من المنزل خلال النهار.
  • أحيانا يفضل تطبيقه داخل المنزل في الأيام التي ترتفع درجة حرارة الشمس والرطوبة.
  • ذلك من أجل حماية بشرة الوجه من تأثير الأشعة الفوق بنفسجية والتي تتسبب في الإصابة بالأمراض على المدى البعيد.
  • نظراً لأهمية خطوة تطبيق واقي الشمس، فإنها يجب أن تكون من روتينك اليومي.

كيفية الحفاظ على البشرة في الصيف؟

خطوات العناية بالبشرة
خطوات العناية بالبشرة
  • عليكِ بشرب الماء والإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية، والتي تحتوي على الكافيين.
  • فيمكن إستبدالهم بالعديد من السوائل المفيدة بجانب الماء، فالماء هو مفتاحك لحل جميع مشكلات البشرة في الصيف وفي جميع فصول السنة.
  • يمكنك الإعتماد على الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة، عدم جفافها، التمتع ببشرة أكثر شباباً، خالية من الخطوط الدقيقة وعلامات التجاعيد المزعجة.
  • عمل ماسكات للوجه وللجسم على الأقل مرتين في الأسبوع.
  • فيمكنك اللجوء إلى الماسكات الطبيعية التي تغني عن الماسكات الجاهزة التي تحتوي على الكثير من المركبات الكيميائية.
  • تناول الطعام الصحي، ويفضل إتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات، والمعادن المهمة مثل الفواكه، والخضروات.
  • يُفضل عدم التعرض للشمس مباشرةً في أوقات الظهيرة، وإستخدام مكعب ثلج ليهدئ البشرة، ويغلق المسام.

كيف تواجهين مشاكل البشرة في الصيف؟

  • من المشاكل التي تواجهها بشرتك في فصل الصيف هى أشعة الشمس الحارة والضارة والتي تكسبك بشرة أغمق.
  • حتى تتفادي ضررها إستخدمي منتج عناية بالبشرة بمعامل حماية SPF 50، وتبريد بشرة الوجه بمكعب ثلج أو أخذ دش بارد.
  • مشكلة فرط التعرق التي تصيب البشرة بالرطوبة، فتصبح البشرة مثل التربة الخصبة جاهزة لإستقبال الشوائب والغبار اللذان يزيدان من مشكلة غلق المسام وظهور الحبوب بكثرة في فصل الصيف.
  • لمواجهة هذا النوع تجنبي حك البشرة؛ حتى لا تصاب بالتهيج، وإستخدمي مزيل للعرق، وكذلك يمكن إستخدام مطهر للبشرة، ووضع اللوشن بعد تنظيف بشرة الجسم يومياً.
  • التعرض للأشعة البنفسجية الضارة التي تزيد من تجمع الميلانين يؤدي إلى تصبغ الجلد، وخاصةً في المنطقة التي تعرضت إلى الشمس.
  • فيكون الترطيب المستمر هو الحل المثالي، كذلك يجب إستخدام كريم لمنطقة العينين وعمل مساج خفيف للبشرة يجنبك مثل تلك المشاكل.
  • هذا بالطبع مع تطبيق روتين العناية بالبشرة وإتباع خطواته.

ماسكات لحماية البشرة في فصل الصيف

ماسكات للعناية بالبشرة فالصيف
ماسكات للعناية بالبشرة فالصيف

ماسك الحليب والعسل

  • العسل مع الحليب مرطب قوي للبشرة، وينظفها من الشوائب، ويمد البشرة بالفوائد التي تحتاجها، بالإضافة إلى قدرته على محاربة حروق الشمس.
  • لذا يتم مزج ملعقتان كبيرتان من العسل مع أربعة ملاعق من الحليب، ويفرد المزيج على الوجه وبعد مرور عشرون دقيقة يشطف الوجه بالماء.

ماسك الحليب والنشا

  • مرطب فعال وينعش بشرة الوجه، ويمدها بالترطيب المفقود الذي تحتاجه بشدة مع إرتفاع درجات الحرارة.
  • لذلك يخلط ملعقتين صغيرتين من النشا مع ملعقتان كبيرتان من الحليب، ويطبق المزيج على الوجه.
  • بعد أن يجف تماماً يمسح برفق بواسطة قطعة من القطن الطبي، ثم يشطف بالماء البارد ثم يطبق كريم مرطب على البشرة.

ماسك الزبادي والحمص

  • هو ماسك يرطب وينعم البشرة بفاعلية، ويعالجها من حروق الشمس في حالة الإصابة بها، ويخلصك من مشكلة الإسمرار.
  • لذا يخلط جيداً ملعقة كبيرة من الحمص المطحون، مع نصف علبة من الزبادي، ويوضع على بشرة نظيفة لمدة عشر دقائق على الأقل.

ماسك اللوز والخيار

  • ماسك اللوز والخيار ينعش البشرة ويهدئ الأحمرار، بالإضافة إلى ترطيب الجلد.
  • هذا عن طريق تقشير حبة خيار متوسطة الحجم، وفرمها مع خمس حبات لوز في الخلاط الكهربائي.
  • بعد ذلك يضاف إليهم ملعقة كبيرة من الحليب، ثم يتم خلطهم جميعهم معاً حتى يصبحوا متجانسين، يطبق الماسك لمدة ربع ساعة ثم تغسل البشرة بالماء البارد.

عادات خاطئة تمارسينها في الصيف

  • عدم تطبيق واقي قوي على البشرة عند التعرض للشمس، أو إهمال تلك الخطوة نهائياً، مما يعرض البشرة لمشكلات في فصل الصيف.
  • عدم تقشير بشرة الوجه على الأقل مرة في الأسبوع، مما يؤخر نمو الخلايا الجديدة وتظل العلامات التي تخلفها الحبوب ظاهرة بوضوح في بشرة الوجه.
  • تجفيف الجلد بطريقة خاطئة بعد الإستحمام، مما يسبب جفاف الجلد وإحمراره وتحديداً في فصل الصيف.
  • عدم أخذ دش يومي يمنح الفرصة للبكتريا والجراثيم أن تتراكم على بشرة الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البثور وزيادة الروائح الكريهة نتيجة للتعرق.
  • إزالة شعر الجسم ثم النزول إلى البحر أو إلى حمام السباحة بعد الإنتهاء بشكل مباشر.
  • مما يصيب الجلد بالإلتهابات نظراً إلى حساسيته بعد عملية الإزالة والصحيح هو الإنتظار لمدة 24 ساعة.

إقرأ أيضاً

فوائد زيت الزيتون للبشرة تجارب ناجحة

فوائد عصير الجزر للبشرة

فوائد قشر الرمان للبشرة