المرأة / أنا حواء

رجيم التونة لخسارة 7 كيلو في اسبوع

لكل الراغبات في فقدان وزنهم بسرعة اليكم رجيم التونة لفقدان 7 كيلو خلال اسبوع واحد فقط
حيث تعمل البروتينات الموجودة بالتونة علي الاحساس بالشبع لفترات طويلة كما تتميز التونه بأنها غنية بفيتامين B .

رجيم التونة لخسارة 7 كيلو في اسبوع :

اليكم المقادير بالتفصيل في كل الوجبات

وجبة الافطار :

  • نصف رغيف صغير أسمر او سن .
  • بيضة مسلوقة .
  • قطعة جبن قريش .

وجبة الغذاء من الرجيم :

  • علية تونه بدون زيت .
  • طبق سلطة كبير .

وجبة العشاء :

كوب لبن او زبادي مع خيار .

نصائح هامة عند اتباع رجيم التونة :

  1. يجب اخد أقراص فيتامينات .
  2. شرب ما لا يقل عن 2 لترماء في اليوم .
  3. عدم تناول أي مشروبات غازية او منبهات كالقهوة والشاي وخلافة .

تعرفي ايضاً :

رجيم رضوى الشربيني

رجيم دكتور أوز

وفي النهاية ننتظر تعليقاتكم متابعينا علي هذا الموضوع ومتنسوش تشاركوا هذا الرجيم مع اصدقائكم عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة حتي يستفيد الجميع .

مع تحيات مجلة انا حواء النسائية .

فتاة مصرية تحب الاطلاع والقراءة ولديها شغف بنشر المعرفة والبحث عن كل ما هو جديد في عالم المرأة والوصفات المجربة اتحري الدقة في كل ما انشرة واسعد بتواصلكم دائما

قد تقرأ أيضا