عاجل

نصائح لتفادي النعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة

المصرى اليوم 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

قدمت الخبيرة في إدارة المرور والوقاية على الطرق السريعة في فرنسا سيلفيا فاسمان، سلسلة من النصائح لقائدي السيارات لتفادي الشعور بالنعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة، بعد أن لوحظ أن النعاس أثناء قيادة السيارة لمسافات طويلة تسبب في وقوع خمس حوادث المرور في البلاد، ما يتطلب معه ضرورة انتباه قائد السيارة واليقظة أثناء القيادة.
ومن بين النصائح التي قدمتها الخبيرة الفرنسية الحرص على النوم لسبع ساعات على الأقل، وعدم شرب الكحوليات في اليوم السابق للسفر، وعدم تناول الطعام المقلي والحلوى التي تنشط هرمون «كوليسيستوكينين» الذي يساعد على الاسترخاء، إلى جانب الحد من تناول الخبز والأرز الذي ينشط هرمون النوم «الميلاتونين»، والأفضل تناول البيض والأسماك واللحوم والجبن.
ومن ضمن النصائح أيضا الحرص على معرفة

قراءة المزيد ...

أخبار ذات صلة

0 تعليق